宇多津町の「身体改革運動スタジオ STAAART」におじゃましました！【取材依頼】

まるつーメンバーが自分で行ったお店を紹介する【まるつーお店】。
今回yuzu＠まるつーが実際行ってきたのが宇多津町にある、、、

身体改革運動スタジオ STAAART

さんです！

「身体改革運動スタジオ STAAART」は、2018年4月7日にオープンされた運動スタジオです。

オープン前に、まるつーで取材させていただいておりました！
その時の記事はこちらから↓↓↓

前回の取材時は、オープン前だったので建物の紹介だけでしたが、今回は気になるレッスンの様子を撮影させていただくことができました！

それではおじゃまします！

入口の資格等の掲示

スタジオに食品衛生責任者の掲示（？）と疑問に思って聞いてみると、プロテインやサプリメントの販売をされたりする場合に必要なのだそうです。

受付

こちらで、会員さんのカードを受け取られています。テーブル横には、エナジードリンクも見えていますね。

スタジオ内のレッスン風景

この日は木曜日の13時にお伺いしたので「姿勢改善の為のストレッチ＆筋トレ」を行っていました。
最初は、小さなマッサージボールを使って太ももをほぐされているようでした。

姿勢に関するお話や、生徒さんの最近の状態を聞いたりと楽しそうに談話をしながら進められていました。

こちらは、足をこのように上げた状態でトレーナーさんが持たれている青いボールに手が届くよう上体を起こす腹筋運動です。これはかなりきつそうですね（汗）

他にも、鼻づまり解消にもなる喉のマッサージもされていたので一緒にやってみました。気持ちいいです！

パーソナルレッスン

本格的な機材が並んでおりますね！
かなり食いしばったり力が入るトレーニングもあるので、パーソナルトレーニングを受ける前に体の状態をしっかりと把握し問題点を改善してから行うそうです。
自分では気づかない不調を知る機会にもなりますし、無理をして体を痛める心配がないので安心して取り組めますね。

外でのレッスン風景

寒い時期や天候の悪い日はされないそうですが、この日は少し暖かかったので久しぶりに外でレッスンをされていました。
外で行うと、五感からアプローチでき室内より体がよく動くというエビデンスがあるそうです！

こちらは、緑の棒を殴りながら同時に計算をしている様子です。難易度が高そうですが、皆さん答えがすぐに出てきていて凄い、楽しそう！

他にもお手玉を使って目や首の動きの改善によいトレーニングもされていましたよ。

グッズの販売

STAAARTオリジナルロゴ入りマッサージボールやトレーナーなどのグッズが販売されています！オンラインショップでは他にもたくさんの商品があります。

STAAARTレッスンスケジュール（2021年1月～3月）

利用案内・料金プラン

以前まるつーで紹介した内容から少し変更があります。

利用している年齢層は？

年齢層は幅広く、中学生～85歳までの方がご利用されているんだとか。利用目的も、痛み・姿勢の改善から筋力アップと様々です。

今回取材させていただいたSTAAARTさんのような身体の機能を整えるトレーニングがあるスタジオは県内では無いそうです。

姿勢がずれている状態では筋肉をつけても動きは改善しないので、まずは痛みをトレーニングでとり、人間本来のしなやかさを取り戻すことが大切です。体験レッスンもされていますので、是非体の悩みをご相談してみてはいかがでしょうか？